Moda, Kadıköy · yüz yüze ve online

Sofranıza uyan bir beslenme planı.

İlk görüşmede tahlillerinize bakıyor ve vücut analizi yapıyoruz. Planınız iş saatlerinize ve sevdiğiniz yemeklere göre hazırlanıyor.

Telefon: 0555 555 55 55

Mevsim tezgâhı

Planları Kadıköy pazarında o ay ne varsa ondan kuruyoruz. Tezgâhta ne zaman ne bulunur, yanında bir diyetisyen notu.

Taze nane
Nisan – Eylül
Ayranın, cacığın, yaz salatasının tuzunu azaltmanın en kolay yolu.
İncir
Ağustos – Ekim
Lifli ve doyurucu; tatlı isteği geldiğinde bir avuç ceviziyle ara öğün olur.
Ceviz
Eylül – Kasım
Yeni hasat cevizin yağı taze; günde bir avuç yeterli, fazlası kaloriyi hızla artırır.
Zeytin
Ekim – Aralık
Kahvaltıda peynirin yanında; salamura olanların tuzunu suda bekleterek azaltın.
Nar
Ekim – Aralık
Suyunu sıkmak yerine tanelerini yiyin; lifin çoğu tanede kalıyor.
Limon
Kasım – Mart
Mercimek çorbasına ve ıspanağa sıkılan limon, bitkisel demirin emilimini artırır.
Ekşi maya ekmek
Bütün yıl
Mahalle fırınından tam tahıllı olanı seçin; dilim sayısını plana göre ayarlıyoruz.